Fascia este un tesut moale, care inconjoara toti muschii, organele, oasele, nervii si vasele de sange, constituind aproximativ 20% din masa corporala. Aceasta transmite creierului informatii despre miscare, tonus muscular, conditia si postura corpului, iar in lipsa ei muschii nu ar fi capabili sa isi exercite functiile, sau sa isi pastreze forma.
"Corpul este un echilibru delicat de forte compresive si contractile, care tine toate structurile intr-un echilibru perfect. Cand muschii devin prea puternici, sau prea slabi, cand ligamentele sunt rasucite, sau cand postura defecta este o normalitate, atunci intervine pierderea echilibrului functional, cauza principala a traumelor sportive sau a sindroamelor dureroase cronice. Refacerea acestui echilibru este esentiala pentru vindecare." – Dr.Chris Barnes
Care este rolul fasciei?
- Rol integral in procesul de vindecare;
- Mentinerea integritatii functionale si structurale;
- Rol de suport, protectie si de absorbtie a socurilor;
- Functie de intermediere/ interconectare intre organe si tesuturi.
Care sunt efectele terpiei fasciale?
- Imbunatateste circulatia sanguina si limfatica;
- Stimularea sistemului nervos;
- Grabeste procesul de vindecare al zonei interesate;
- Reduce tensiunea tesuturilor;
- Reface si creste elasticitatea si mobilitatea tesuturilor;
- Influenteaza pozitiv postura;
- Scade durerea;
- Pregateste tesutul pentru exercitiul fizic si recuparare;
- Ajuta la restabilirea sensibilitatii si la reluarea functiilor normale.
Cum se realizeaza terapia fasciala?
Terapia fasciala se poate realiza prin tehnici manuale, sau prin instrumente precum:
- IASTM (instrument special, din otel, de diferite forme, unghiuri si convexitati, folosit pentru mobilizarea fasciei superficiale si profunde);
- Ventuze / cupping (realizeaza activarea functiei de autovindecare a organismului);
- Foam- roller (imbunatateste circuitul sanguin in muschi si grabeste procesul de recuperare);
- Benzi de flossing (cu rol de stimulare subcutanata si deblocare mecanica).
Indicatii:
- Dezechilibre si tensiuni musculare;
- Postura deficitara;
- Cicatrici si aderente postoperatorii ( >6 saptamani);
- Dureri;
- Schimbari biomecanice articulare, etc.
